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Christinas-Fitlife Blog 2017-12-03T05:02:38+00:00

Letzte Blogbeiträge

Der Frühling kommt! Look: Asymmetrisches Karokleid mit Chucks

März 16th, 2017|Dies und Das, Lifestyle|

Der Frühling kommt! Look: Asymmetrisches Karokleid mit Chucks Endlich wird es wärmer draußen. Das heißt: raus mit den frühlingshaften Kleidern! 🙂 Bei Zara habe ich dieses wunderschöne asymmetrische lange Kleid in Karomuster gefunden. Ich muss ehrlich sagen, dass das Kleid im Onlineshop nicht gerade vorteilhaft fotografiert ist und ich mir das Kleid so nie bestellt hätte. Als ich es bei einer Instagrammerin gesehen habe, war ich aber gleich total verliebt in das Kleid! Es ist mal was ganz anderes durch den asymmetrischen Schnitt und schwingt so schön mit bei jeder Bewegung. Sogar mein Freund, der eher nicht so der Verfechter der [...]

Krafttraining: Typische Fehler im Fitnessstudio

März 7th, 2017|Fitness, Lifestyle|

Krafttraining: Typische Fehler im Fitnessstudio Muskeln aufbauen, Fett abbauen, seinen Körper formen so wie man möchte. Diesen Wunsch hat jeder, der Krafttraining betreibt. Doch kann man auch schnell Fehler dabei machen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Auch bei uns im Fitnessstudio sieht man tagtäglich die verschiedenen Typen der Kraftsportler. Die einen sind so gut wie täglich im Gym anzutreffen und heben bis zum Abwinken schwere Gewichte, doch an der Figur ändert sich kaum etwas. Andere wiederum sind nur ein paar Mal die Woche da und sehen dennoch besser aus. Krafttraining ist keine Frage der Quantität, sondern der Qualität. [...]

Fake Foods – Lebensmittel die mehr Schein als Sein sind

Februar 16th, 2017|Ernährung, Lifestyle|

Fake Foods - 10 Lebensmittel die mehr Schein als Sein sind Von welchen vermeintlich guten Lebensmitteln man lieber die Finger lassen sollte.  Wir essen sie täglich. In den Medien werden sie uns als gesunde und gute Lebensmittel angepriesen. Aber sind sie das wirklich? In meinem Blogpost stelle ich euch einige der beliebtesten Fake Foods vor. Diese solltet ihr lieber in Maßen statt in Massen essen. Fertiges Granola/Müsli Viele Fertigmischungen im Einzelhandel sind völlig überzuckert. Ist unter den ersten drei bis fünf Zutaten Zucker aufgelistet, lasst es lieber. Stattdessen stellt euer Müsli selber her. Verfeinert Haferflocken [...]

Deshalb nimmst du zu, ohne mehr zu essen

Februar 4th, 2017|Ernährung, Lifestyle|

Deshalb nimmst du zu, ohne mehr zu essen Es gibt Frauen, die können einfach essen was sie wollen und nehmen nicht zu. Zu diesem Phänomen gehören auch zwei Freundinnen von mir. Pizza, Mecces, Chips, Eis in Massen und an der Figur verändert sich überhaupt nichts. Nur leider sind die wenigstens Frauen mit so einem guten Stoffwechsel gesegnet. Dann gibt es den Typ Frauen, die sich gesund ernähren und auch nicht mehr essen, aber trotzdem zunehmen. Falls auch du das Problem kennst, dann könnte es vielleicht an einem von diesen Gründen liegen. 1. Du machst keinen Sport mehr/weniger Sport als sonst [...]

Social Media: Neid, Eifersucht, Missgunst, sich vergleichen

Februar 1st, 2017|Dies und Das, Lifestyle|

Social Media: Neid, Eifersucht, Missgunst, sich vergleichen Jeder kennt es - man ist manchmal neidisch auf jemanden, missgönnt einem anderen etwas oder vergleicht sich mit anderen. Auf Instagram und den anderen Social Media Plattformen ist dieses Thema täglich präsent. Neid, Missgunst, Eifersucht, sich vergleichen Diese Dinge sind pures Gift! Solche negativen Einstellungen bzw. Gedanken können einen furchtbar von seinen Zielen abhalten und einem im Wege stehen! Man öffnet seinen Instagram-Feed und sieht lauter hübsche, schlanke Mädels in teuren Klamotten. Bloggerin XY ist schon wieder im Urlaub auf den Malediven oder Bali. Bloggerin XZ hat sich die gehypte Designerhandtasche gekauft oder hat die nächste tolle [...]

Der große Riegeltest – Teil 2

Januar 19th, 2017|Ernährung, Fitness, Lifestyle|

Der große Riegeltest – Teil 2 Hi meine Lieben, heute habe ich den 2. Teil meines großen Riegeltests für euch! 🙂 Da der letzte Riegeltest so gut ankam, habe ich mir überlegt noch einen 3. Teil in ein paar Wochen zu posten, da es sooviele verschiedene Protein- und Energieriegel gibt.  Und ich daheim noch ein Paar liegen habe, die hier und im 1. Riegeltest noch nicht vorgestellt wurden. Jeden Riegel habe ich wieder für euch angeschnitten, so dass ihr sehen könnt, wie dieser aussieht. Zu jedem Riegel gibt es auch eine kurze Bewertung über Konsistenz, Geschmack etc., eine Preisangabe und die Nährwerte pro [...]

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