Fitness2018-07-18T23:19:45+00:00
1205, 2016

Bodytransformation Update – Was die Zahl auf der Waage eigentlich aussagt

Ernährung, Fitness, Lifestyle|0 Comments

Transformation Update Hallo ihr Lieben, ich wollte euch mal wieder ein Transformationsfoto von mir zeigen . Links seht ihr mich nach meiner Schwangerschaft. Damals habe ich überhaupt nicht auf meine Ernährung geachtet und habe den halben Tag eigentlich [...]

2604, 2016

Welche Übungen benötige ich für einen erfolgreichen Muskelaufbau?

Fitness, Lifestyle|1 Comment

Muskelaufbau - es gibt unzählige Übungen. Aber welche sind denn nun am effektivsten oder wichtigsten für mich? Welche benötigt man überhaupt nicht? Oder schädigen meinem Körper sogar? Viele stehen hier schon vor einem großen Fragezeichen und wissen nicht weiter. In [...]